Giấc ngủ của trẻ 2 tuổi thường không như người lớn, tình trạng trẻ quấy khóc hay giật mình khi ngủ là hết sức bình thường. Do đó, phụ huynh không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và kéo dài thì cần nên cẩn trọng và phải có biện pháp xử lý đúng cách. Vậy, trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình là do đâu và phải điều trị như thế nào? Hãy cùng tìm ra câu trả lời thông qua bài viết bên dưới nhé!
Vì sao trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình?
2 tuổi là giai đoạn bé đang bắt đầu tập đi và khám phá thế giới xung quanh, do đó trẻ ở độ tuổi này rất hiếu động. Những hoạt động vui chơi vào ban ngày có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, khiến trẻ giật mình và ngủ không sâu giấc. Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn còn rất nhiều nguyên nhân khác dẫ đến tình trạng này. Cụ thể như:
- Tư thế nằm không thoải mái, nằm sấp hoặc tay chân bị chèn ép khiến trẻ khó chịu
- Xung quanh phòng ngủ có tiếng ồn lớn khiến trẻ ngủ không sâu giấc khiến trẻ giật mình
- Trẻ tè dầm khiến tả ướt và trẻ ngủ không sâu giấc
- Nhiệt độ phòng không thích hợp, có thể quá nóng hoặc quá lạnh
- Khẩu phần ăn thiếu dinh dưỡng, cơ thể trẻ thiếu vitamin D, canxi và kẽm
- Cơ thể suy nhược, mệt mỏi do ít tắm nắng dẫn tới khó hấp thụ
- Trẻ mắc các bệnh lý về tuyến giáp
- Vận động mạnh, chơi đùa hoặc bị hù dọa vào ban ngày khiến trẻ bị ám ảnh
- Thiếu vắng tình thương của cha mẹ khiến trẻ luôn trong trạng thái cô đơn và cần được bảo vệ
- Trẻ chưa thích ứng được với môi trường bên ngoài, vẫn mong muốn được nằm trong bụng mẹ
- Não trẻ chưa phản xạ được với những tác động bên ngoài
Hiện tượng giật mình khi ngủ tương đối phổ biến, thường xảy ra trong những năm đầu đời và có xu hướng giảm dần sau 4 tuổi. Do đó, các bậc phụ huynh không cần quá lo lắng khi thỉnh thoảng con mình mắc phải tình trạng này. Tuy nhiên, nếu trẻ thường xuyên giật mình, ngủ không sâu giấc và quấy khóc thì bố mẹ nên tìm hiểu chính xác nguyên nhân và có cách xử lý kịp thời.
Những cách khắc phục tình trạng trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình
Ở trên, chúng tôi đã nêu rõ những nguyên nhân có thể khiến trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình. Do đó, cha mẹ cần phải tìm hiểu chính xác nguyên nhân để có cách xử lý phù hợp.
-
Thiếu dinh dưỡng
Đối với những trẻ ăn uống thiếu chất, bố mẹ phải chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt, kẽm và đặc biệt là canxi. Nhằm đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho trẻ phát triển toàn diện và nhất là khắc phục hiệu quả tình trạng trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình.
-
Chú ý đến giấc ngủ của trẻ
Đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ vô cùng quan trọng. Muốn trẻ ngủ sâu giấc bố mẹ nên cho trẻ ngủ trong không gian thoải mái. Nhiệt độ phòng ngủ thích hợp, không quá nóng cũng không quá lạnh. Bên cạnh đó, phòng phải luôn thông thoáng, không bị hầm bí. Đặc biệt, luôn phải giữ không gian yên tĩnh, không có tiếng ồn.
Xem thêm: Mách mẹ các mẹo dân gian giúp bé ngủ ngon sâu giấc, cha mẹ yên tâm
-
Giúp trẻ an tâm khi ngủ
Có rất nhiều trẻ nhỏ hay giật mình khi ngủ do cảm thấy cô đơn và không được bảo vệ. Do đó, bố mẹ hãy cố gắng khiến trẻ an tâm bằng những cử chỉ hành động vuốt ve để trẻ luôn cảm thấy được yêu thương và che chở. Hãy tập thói quen đọc sách, kể chuyện cho trẻ nghe trước khi đi ngủ. Đây là một trong những cách xây dựng tình cảm với trẻ hiệu quả, đồng thời rèn luyện trí não và tư duy của trẻ ngay từ nhỏ.
-
Đưa đến gặp bác sĩ
Đối với những trẻ mắc phải các bệnh lý về tuyến giáp phụ huynh nên đưa trẻ đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị đúng cách.
-
Tránh để trẻ gặp phải tình huống bất ngờ vào ban ngày
Phụ huynh nên chú ý đến những hoạt động vui chơi của con trẻ, tuyệt đối không để cho con chơi đùa, chạy nhảy quá khích hoặc gặp phải các tình huống bất ngờ vào ban ngày. Đặc biệt, không nên cho con xem những phim kinh dị hoặc chơi những trò chơi cảm giác mạnh. Điều này sẽ vô tình gây ra tình trạng ngủ giật mình vào ban đêm.
Với những thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp trên đây hy vọng bạn sẽ biết được vì sao bé cưng nhà mình ngủ hay giật mình cũng như cách khắc phục hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì về những kiến thức liên quan đến mẹ và bé, hãy truy cập website Webdinhnghia.com Việt Nam để tìm ra câu trả lời chính xác nhé!
Xem thêm:Mẹ đã biết cách vệ sinh tai cho trẻ sơ sinh ngay tại nhà chưa?
